پاورپوینت تغذیه ورزشی—53

تغذیه ی ورزشی

مقدمه:

یک شاخه ی علمی از حیطه ی فیزیولوژی ورزشی و از اصول سه گانه ی طب ورزشی و همچنین در یکی از جنبه های مهم علم تمرین نیز به شمار می رود.

غذا در واقع منبع تامین کننده ی سوخت بدن و زمینه ساز فعالیت ها و سازگاری های بدن برای ورزش می باشد. تغذیه ی مطلوب تغذیه ای است که مواد غذایی لازم را جهت رشد، نگهداری و ترمیم نسوج بدن تأمین کند. تغذیه ی خوب موجب افزایش کارایی مکانیسم های بدن انسان و تغذیه ی نامناسب بالعکس موجب کاهش کارایی مکانیسم های بدن انسان می گردد. ترکیب مواد غذایی تشکیل دهنده ی یک رژیم غذایی برای ورزشکاران با افراد عادی متفاوت بوده و به عوامل زیر بستگی دارد:

  1. قد 2. وزن 3. جنس 4. سن 5. هدف از مبادرت به فعالیت های ورزشی (کاهش وزن، حفظ تندرستی، رقابت و قهرمانی) 6. نوع فعالیت ورزشی (نوع سیستم های درگیر) و مدت آن 7. سطح ورزشی ورزشکار 8. تعداد جلسات در هفته و در روز

اعمال مواد غذایی در بدن به شرح زیر می باشد:

  1. رفع گرسنگی در فرد 2. تأمین انرژی برای فعالیت های روزانه 3. تأمین مواد لازم بدن برای رشد، نگهداری و ترمیم نسوج بدن 4. تأمین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن

فرمت فایل : پاورپوینت

تعداد اسلاید : 105

عبارات کلیدی

  • ترکیب مواد غذایی
  • متابولیسم
  • کاتابولیسم
  • آنابولیسم
  • دی‌ساکاریدها

اطلاعات فایل

  • نویسنده: بیژن خانعلی زاده
  • دسته بندی: ورزشی
  • قیمت: 5000 تومان

خرید فایل

مقالات مشابه

  • پاورپوینت تغذیه در فوتبال—3543
    توضیح مختصر: بخشی از متن: فوتبال، ورزشی است مبتنی بر قدرت، سرعت و مهارت که هر سه ی آنها می توانند تحت تأثیر نوع، زمان، نحوه ی مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها، توسط ورزشکار قرار گیرند. نیاز به انرژی و دیگر مواد مغذی در ورزش کاران رشته ی فوتبال با توجه به وزن بدن، وضعیت بلوغ، فصل انجام مسابقات…
  • پاورپوینت بررسی تغذیه—1118
    توضیح مختصر: دانلود پاورپوینت در مورد بررسی تغذیه، در مورد ppt و در 31 اسلاید، قابل ویرایش، شامل مواد غذایی، کربوهیدرات، آب، ویتامین، چربی. بخشی از متن پاورپوینت: علم تغذیه، عبارت است از رساندن مواد و مواد غذایی به بدن به مقادیر متناسب و انتخاب انواع غذا به نحوی دسته بندی: علوم پزشکی » تغذیه فرمت فایل دانلودی: zip فرمت…
  • دانلود پاورپوینت بررسی تغذیه—311
    توضیح مختصر: دانلود پاورپوینت بررسی تغذیه - علم تغذیه عبارت است از رساندن مواد مواد غذایی به بدن به مقادیر متناسب و انتخاب انواع غذا به نحوی که احتیاج انسان به انواع غذا براورده شود. دسته بندی: دانشگاهی » سایر موارد اطلاعات فرمت فایل دانلودی: zip فرمت فایل اصلی: ppt تعداد صفحه: 31 حجم: 136 کیلوبایت دانلود پاورپوینت بررسی تغذیه…
  • اصول تغذیه ورزشی (شنا)—2966
    فرمت : پاور پوینت 49 اسلاید اصول تغذیه و اب و الکترولیت در ورزشکاران در رشته تخصصی شنا به طور مفصل در این تحقیق مورد ررسی قرار گرفته است. به طور کامل مواد مورد نیاز و میزان سوخت انها به طور کامل و مفصل تشریح شده و مورد تحقیق قرار گرفته است عبارات کلیدی اموزش کامل شنا پاورپوینت شنا علم…